膝關節保健 (速記)
最有效的方法就是散步
讓關節一屈一伸的交叉活動
或者坐在高腳椅上
大腿有支撐
讓膝蓋以下的部分
輕輕地、自由地小幅度晃動
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或者坐在高腳椅上
大腿有支撐
讓膝蓋以下的部分
輕輕地、自由地小幅度晃動
基礎瑜伽 - 新北投招生中
感謝新北投鄉親的支持，還有曉空間瑜伽教室的安排，禮拜五晚上的基礎瑜伽班，固定開課招生中! 從現在起，每週五晚上 7:30，歡迎對瑜伽有興趣的入門者，和在士林、天母、北投、 淡水一帶走跳的好朋友，跟我一起踏上瑜伽墊，讓汗水帶走白天的疲勞，舒展身心，放鬆頭腦 . 時間: 每週五晚上 7:30-9:00 地點: # 曉空間shaucha ，台北市北投區中和街 41 號 2 樓 (SUBWAY樓上) 費用: 單堂 600 元，十堂 5000 元 帶領人: Yi Jen，自由接案按摩師，哈達瑜伽練習者 . # 新北投 # 哈達 # 瑜伽 # 基礎 # 曉空間 # 頌缽 # 花藝 # 茶藝 # 舞蹈 # 身心 # YJWstudio # HathaYoga # BreathingPractice
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