Mantra of the day (c)

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在資源有限的時候, 只把注意力放在今天, 接下來的三小時, 或這一分鐘之內可以做到, 也最應該去做的事

#InASkillfulAndRightWay
#放生第二念
#睡不飽時無法產生白話

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基礎瑜伽 - 新北投招生中

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感謝新北投鄉親的支持，還有曉空間瑜伽教室的安排，禮拜五晚上的基礎瑜伽班，固定開課招生中! 從現在起，每週五晚上 7:30，歡迎對瑜伽有興趣的入門者，和在士林、天母、北投、 淡水一帶走跳的好朋友，跟我一起踏上瑜伽墊，讓汗水帶走白天的疲勞，舒展身心，放鬆頭腦 . 時間: 每週五晚上 7:30-9:00 地點: # 曉空間shaucha ，台北市北投區中和街 41 號 2 樓 (SUBWAY樓上) 費用: 單堂 600 元，十堂 5000 元 帶領人: Yi Jen，自由接案按摩師，哈達瑜伽練習者 . # 新北投 # 哈達 # 瑜伽 # 基礎 # 曉空間 # 頌缽 # 花藝 # 茶藝 # 舞蹈 # 身心 # YJWstudio # HathaYoga # BreathingPractice
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什麼樣的人適合按摩？

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  如果妳的工作經常性的 迫使妳必須長時間維持在同一種姿勢 例如: 久坐、久站 那麼很有可能 身體裡面的肌肉張力 容易堆積在某幾個相同的點上 時間一久 痠痛、緊繃、不適就如影隨形 不但很難在短時間內改善 也很難透過冷冰冰的按摩椅 或幾次物理治療就根除   最好的方法 不外乎是活動活動筋骨 而且重要的是能夠專心 也就是把注意力放在活動中的部位 去感受那個部位的變化 但有時在健身房或戶外場地 注意力難免會被外在的風吹草動影響 更不用說旁邊的人、車噪音 甚至不穩定的天氣 帶來過多嗅覺、味覺上的刺激了 在這個時候 如果有一處靜謐的空間 能讓妳感到安心 進而真正的放鬆下來 那不論在心情上、思緒上 都能起到安定、沉澱的作用 在身體方面 則是有助於修復機制的運行 再加上工作室特選的天然植物油滋潤 幫忙妳卸除多餘的壓力與負擔 運用深淺交錯的按摩手法 釋放肌肉、筋膜的疲勞與不適 這樣清爽、無負擔的輕盈感 值得讓鎮日埋首於生活與忙碌工作的妳 前來體驗 預約課程請留言，或洽 臉書專頁   將有專人解答您的疑問 期待能為您服務
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溫暖身心 - 女性專屬按摩

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持續的低溫讓人手腳發冷，除了運動、進食、躲在室內或棉被裡，還有什麼方法是可以增加溫度、提升體溫、甚至促進血液循環的呢？來預約一場全身按摩吧！讓天然植物油滋養皮膚，讓手掌的溫度鬆解開大面積的肌肉與筋膜，最後再讓後腦勺躺在掌心中間，用安靜、穩定的方式，回饋身體一整年的辛勤付出。 地點：新店區，近捷運七張站、建國路我愛買蔬果 時間：2019/1/11～1/25，10:00～20:00 費用：NTD1800 (90 min)，NTD1300 (60 min) 預約：請於下方留言，或私訊 YiJen Wu PS. 詳細的地址將於預約成功後私訊給您 預約時段以活動內的公告為準 現金收費恕無刷卡 一月的預約時間表來囉！最近在看一部日劇叫做「我們是奇蹟產生的」，由高橋一生、榮倉奈奈主演。高橋一生就是四重奏裡面最能夠駕馭低襠褲，啊不，是四流中提琴手這樣邊緣人角色的大器晚成演員。奇蹟一劇重新講述了龜兔賽跑這個寓言，並且把在乎外界眼光的人生勝利組比喻做兔子，專心活在自己世界的怪人則是烏龜。 感觸很多，在今天看完的第七集裡面，學到一個肯定自己的新招：列出自己的100個優點，而且即使是大家都會做的事（比如準時或飯前洗手），也可以算得上是優點喔。 希望大家都可以對自己更有耐心，並且能隨手找到照顧、疼惜、保護自己的各種方法，自己給自己充電、加油。當然啦，如果想要暫時藉由我的雙手，獲得一些新的體驗，我也是很樂意跟大家交流的，歡迎提前預約！
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